徒步旅行是一种很好的方式让人们做一些运动的同时留下生活的压力。无论是工作或学校或关系问题,触及景区徒步旅行可以帮助你忘记一切。

然而,不像走在铺好的道路,徒步旅行通常是更多的要求和不可预测的。因此,重要的是你知道带(一个对讲机,导航工具,充足的食物和水…等)和注意事项在你遍历。

那么闲话少说,下面是13基本初学者徒步小贴士:

徒步旅行在海拔和障碍更艰苦的不仅仅是走在平坦的表面。不要把自己逼得太紧,如果你是一个初学者。

1。不要挑战自己太多

毫无疑问,只是因为你可以直走10英里平坦的表面,并不意味着你就可以做同样的小道上。后者通常是更具挑战性与海拔、下沉、扭曲,甚至在路上的障碍。因此可能需要更多的时间和精力。

为了估计你将花多少时间追踪,发现总距离除以2英里每小时的速度。然后,你必须在一个额外的小时每你获得海拔1000英尺。

2。了解徒步旅行

经历过徒步旅行者总是检查跟踪他们积极的,所以你应该。一旦你得到了一个小道选中时,得到的地图和在线搜索任何评论和风险报告有关。这将允许你找出诸如是否跟踪循环回来,还是你会需要回溯。

你也应该尝试在地图上标出最安全的道路,或许挑出一两个景点的位置,会让很多午餐的好地方。

3所示。包正确的齿轮

有很多徒步旅行时你可能遇到潜在危险。突然,极端天气的转。你甚至可以失去你的方式。拥有合适的工具可以帮助你有效地应对这些危险。

它是更有帮助的系统而不是个别项目当你包装。例如,一个导航系统,包括所有必要的工具来找到你的轴承。

无论你是初学者或徒步旅行经验丰富的老兵,确保采取适当的设备情况。

这是强制性的徒步旅行齿轮系统你需要任何痕迹:

• 导航——这包括GPS、物理地图和一个指南针。不要只是依赖智能手机应用程序!
• 食物和水——带足够的食物和水,持续一个意想不到的住宿。
• 避难所——确保你带一个小帐篷以防你需要阵营ou前一段时间你回溯。确保你有适当的齿轮保持温暖的。
• 急救——这包括绷带、纱布、创可贴…等。
• 光——带LED灯或手电筒所以你仍然可以找到你的方式如果你穿过黑夜。
• 绝缘——这是会冷你爬得越高,所以重要的是要试着保持你的身体热量。
• 沟通——一个可靠的双向无线电是必备的。它可以帮助你达到紧急救援服务在紧要关头提醒迎面而来的天气变化。
• 篝火的工具- - - - - -如果你打算露营,你将需要一个篝火取暖,甚至煮你的食物。这意味着防水火柴,和火起动器或较轻的可以派上用场。
• 防晒晒伤是一个严重的风险在夏天如果你徒步旅行。所以一定要带上一瓶防晒霜,也许一副太阳镜。

4所示。轻装旅行

长,高海拔长途跋涉sap可以快速你的能量。因此,最好不要的东西你的背包太多重物。只要有可能,包装都便携式的物品。

尝试所有你需要为你的徒步旅行,同时包装尽可能的轻。

5。注意天气预报

始终保持最新的天气,甚至几个小时在你出发之前你的旅程。这将让你知道什么样的衣服包装和额外的物品可能需要带什么。如果天气是特别可怕,你绝对应该考虑改变你的计划。

6。通知某人在你走之前

是非常重要的与亲密的朋友或家人分享你的旅程。

确保你建立一个“担心时间”,这是最大的小时的沉默,一个人应该容忍他/她之前通知相关部门。

这种方式,你仍然可以期待帮助到如果你发现自己处于危险之中没有办法达到任何人。

7所示。在正确的时间开始你的徒步旅行

如果你喜欢独自徒步旅行,那么最好的办法是尽可能早地开始。后来你开始,路将越有可能最终拥挤。

如果你喜欢独自徒步旅行,最好是早开始长途跋涉,在小道变得更加拥挤。

另一方面,如果你喜欢与他人,检查什么时候是最受欢迎的,和到达时间。

记住,你可能很难找到一个停车位,如果你到得太晚了!

8。穿着要得体

你想穿舒适、温暖和最优运动,不要让其他徒步旅行者在路上与你相遇。

这意味着,首先,交换的运动鞋一双好的登山鞋或靴子。别忘了袜子!

虽然日常使用棉花是好的,当然不适合徒步旅行。与羊毛或合成纤维,棉会吸收很多热量所以你一定要避免穿棉袜。

衣服也是一样:跳过穿棉的东西。如果你徒步旅行在寒冷的天气,你要多穿几件衣服。基础层是非常重要的,但是要确保他们不太紧,切断血液循环!

在高海拔地区,风衣或羊毛帽衫是最合适的。你应该带一个温暖的无檐小便帽,因为我们会失去我们的大部分身体热量通过我们的头。

9。看你去哪里

扭伤了脚踝和徒步旅行者是最常见的损伤。很容易分心,惊人的风景在路上,可能让你一步错了,扭伤了脚踝。因此,总是看你的脚,尤其是如果有吨的旅行危害如岩石或根。

10。把你的时间

很多新手开始徒步旅行在一个爆炸性的速度和他们所有的能量耗尽中途小道。如果你徒步旅行这种方式,你就会失去大量的体温很快可以使事情很不舒服。

永远记住:徒步旅行并不是一个种族。慢慢来,风景,最重要的是:节省你的精力。

一定要调整自己的步伐。你要有足够的精力去完成你的徒步旅行,看看你是什么。

11。不要乱丢垃圾

健行步道供大家欣赏,所以确保你不会倾倒糖果包装或其他浪费在路上。一些小径垃圾桶,但你仍应自备垃圾袋的旅行。

12。学习适当的徒步旅行礼仪

徒步旅行礼仪可以阻止你总欺骗自己或讨厌别人追踪。这里有一些重要的事情,你应该知道:

• ·总是为那些上坡
• 欢迎其他徒步旅行者用一个简单的“你好。“您可能希望有一个快速聊天追踪发现前方有什么。
• 避免给你的朋友大声讲话或手机。
• 如果你想听音乐,戴上一副耳机。
• 避免非官方的捷径;坚持指定路径
• 让路对于车手。

13。不要感到惊慌如果你迷路

迷失徒步旅行是一个相当常见的,尤其是如果你在你自己的。

如果你觉得你失去了,你需要做的第一件事就是停下来查阅你的地图。如果你知道你在哪里,开始回溯,直到你遇到一个熟悉的地方。

回溯几乎总是有效,但是没有机会,试着喊着“帮助”。如果没有人回答,是时候拿出你的手机,打电话给紧急服务。如果你的手机,那么你的远程步话机应该帮助你达到一个人。

结论

远足的季节到来时,它会很容易把一些东西扔进你的背包和小径。然而,徒步旅行不仅仅是步行和需要适当的准备。以上建议可以帮助你充分利用你的经验,让你安全的长途跋涉。

徒步旅行快乐!